Trainingsphilosophie - Winterlauftreff

Hauptmenü:

Home
Menütrennlinie 7
Lauftreff
Menütrennlinie 6
Trainingsphilosophie
Menütrennlinie 5
Trainingsziel
Menütrennlinie 4
Trainingslehre
Menütrennlinie 10
Laufstrecken
Menütrennlinie 3
Vorbereitung
Menütrennlinie 2
Fotogalerie
Menütrennlinie 8
Kontakt

Trainingsphilosophie

Wir machen zusammen ein längerfristig aufbauendes Ausdauer-Lauftraining.

Die Grundregel eines Ausdauer-Lauftrainings ist, dass ich mich mit meinem Laufpartner grösstenteils noch unterhalten könnte.

Jeder Teilnehmer läuft daher innerhalb seiner momentanen physischen Möglichkeiten.

Ca. 15 Min. Laufzeit in geringem Tempo ohne anzuhalten, sollte die minimale Basis für eine sinnvolle Teilnahme sein.

Die jeweilige Gruppe richtet sich tempomässig nach dem Schwächsten und läuft zumindest den grössten Teil der Strecke zusammen.

Jeder Lauftreff-Teilnehmer übernimmt auch Verantwortung für seinen aktuellen Laufpartner und überprüft nach dem Training dessen Rückkehr!