Vorbereitung - Winterlauftreff
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Vorbereitung
Das Lauftraining im Winter hat seine eigenen, naturgegebenen Gesetze…
Da der Lauftreff bei jedem Wetter stattfindet, sind aus gesundheitlichen Gründen (Erkältungsgefahr) wichtige Vorbereitungen rund um das Training zu treffen.
Die Teilnehmer sollten den am Lauftag entsprechenden Temperaturen genügend warme Bekleidung anziehen (z.B. Mütze, Handschuhe, etc..).
Bei eisigen oder allgemein rutschigen Bedingungen muss das Lauftempo dementsprechend angepasst werden!..
Alle Teilnehmer sind zu ihrem eigenen Schutz gebeten, nach dem Lauftraining auf längere Besprechungen in nassen oder feuchten Kleidern zu verzichten.
Im Winter empfiehlt es sich, nach einem Lauf sofort auf trockene Kleider zu wechseln oder sich zumindest in ein vor Kälte schützendes Fahrzeug oder in einen Raum zu begeben.